Home » Диета за отслабване на д-р Робърт Аткинс

Диета за отслабване на д-р Робърт Аткинс

Какво представлява диетата на д-р Робърт Аткинс?

Диетата е създадена през 1972 г след години на упорит труд и различни изследвания в областта на здравословното хранене.Какво я прави по-различна от другите диети? Специалистите твърдят, че диетата гарантира дълголетие. Каква е философията на д-р Аткинс? Въпреки че Робърт Аткинс е лекар, той е защитник на алтернативната медицина.

Желанието му е  било да създаде  не само здравословна диета, но и един здравословен начин на живот. „Лайфстайл“ определя този начин на живот като набор от нагласи, навици, или предмети и ситуации свързани с определена група хора. Д-р Аткинс разказа как този начин на живот работи  в книгата си „Революционна диета“. В тази книга д-р Аткинс описа житейската си философия, придружена с начин на хранене, като всичко това заедно  се превръща в печелившо здравословно поведение  към тялото и отношение към живота.

Как действа диетата на д-р Робърт Аткинс

Начинът на живот, който д-р  Аткинс предлага, се основа на думата равновесие.  Равновесие във всичко.  Хранителният режим, който той предлага, залага на балансирано хранене. Той е насочен, така че  да придобиете по-големи нива на енергия, оттам  вие ще започнете да изглеждате и физически по-добре, а това, разбира се,  ще ви създаде  и усещане за едно истинско благополучие. Това не е диета предназначена за десетина дни. Тя създава подреденост и яснота в живота ви и в отношението към света.Нов модел на поведение, които  вие ще спазвате цял живот.

Да разгледаме диетата по-подробно. Тя се състои от четри етапа:

Първа фаза от диетата на д-р  Робърт Аткинс

Индукция. През тази фаза вие ограничавате консумацията на въглехидрати до 20 грама дневно, като хапвате главно салати и други ниски на скорбяла зеленчуци.

Примерно меню

Закуска – авокадо- доматен омлет , безкофеинно кафе и сметана.

Обяд – салата и пилешки гърди на скара.

Вечеря – сьомга  и спанак шато  с чесън.

Менюто не звучи зле, нали?

Втора фаза от диетата на д-р Робърт Аткинс

Share

5 Comments

  1. Comment by Рени Петкова:

    Някой отслабнал ли е с тази диета?

  2. Comment by Jacob@action:

    Thanks for sharing your info. I truly appreciate your efforts and I am waiting for your next post thank you once again.

  3. Comment by Mariano@Mariano:

    Helpful information. Fortunate me I found your web site
    unintentionally, and I am stunned why this twist of fate did not took place in advance!
    I bookmarked it.

  4. Comment by Cheri@satellite internet Reviews:

    Hello! This is my first comment here so I just wanted to give a quick shout out and tell you I really enjoy
    reading through your articles. Can you recommend any other blogs/websites/forums that cover
    the same subjects? Thanks a lot!

  5. Comment by “this site uses keywordluv”:

    stays on subject and states valid points. Thank you.

Вашият коментар

Вашият email адрес няма да бъде публикуван