Home » Методи за изследване на овулацията » Измерване на базална температура

Измерване на базална температура

Измерването на базалната температура е желателно да се прави ректално(анално) . Винаги обаче на едно и също място.
По едно и също време всяка сутрин, без да се става от леглото и веднага си записвайте показателите. Мерете и по време на менструация.
Мерете я след минимум 3 часа непрекъснат сън или покой на тялото(ако сте ставали през нощта от леглото и сте си легнали, до измерването на температурата трябва да минат минимум 3 часа) . Така например, ако сте ставали о в 5 сутринта до тоалетна, а после сте легнали, а трябва да я мерите в 7 ч, измерете температурата си в 5 ч, преди да сте ставали от леглото /иначе ще имате само 2 ч непрекъснат сън.
Измервайте температурата с един и същ  термометър.
Всички странични фактори /болест, стрес, преместване и т.н./ винаги ги отбелязвайте. Това ще ви позволи при разшифриране на графиката да разберете защо е имало отклонение.
Записвайте показанията на термометъра направо след измерването, за да не забравите по-късно
Базалната температура измервайте най малко 3 месеца за да има точна интерпретация.

В първата фаза на цикъла темепературата ,измерена ректално остава с малки колебания ниска – средно се движи между 36,5 – 36,8, в тези средни граници протича температурната крива приблизително до пукването на фоликула. Обикновено един ден преди овулацията се наблюдава незначително спадане на температурата, а след това, най-често в продължение на един-два дни във втората половина на менструационния цикъл, базалната температура се повишава средно с 0,4 – 0,6 градуса (хипертермична фаза) по отношение на температурата през първата половина на цикъла. Базалната температура запазва тази си височина до настъпването на следващата меснтруация,като кратко време преди настъпването й и най-късно през първия ден на менструацията спада отново до стойностите от първата фаза.

Share

Вашият коментар

Вашият email адрес няма да бъде публикуван